Τι είναι το body doubling και πώς βοηθά τους εργαζόμενους;

Πώς μια τεχνική που αναπτύχθηκε για άτομα με ΔΕΠΥ, βρίσκει εφαρμογή στον εργασιακό χώρο Στο σημερινό εξελισσόμενο και όλο και περισσότερο απομακρυσμένο εργασιακό περιβάλλον, η διατήρηση της συγκέντρωσης και της παραγωγικότητας μπορεί να είναι πρόκληση για πολλούς εργαζόμενους. Οι περισπασμοί είναι πολλοί και η έλλειψη κοινωνικής αλληλεπίδρασης μπορεί να συμβάλει σε αισθήματα απομόνωσης. Ως αποτέλεσμα, η διατήρηση της εργασίας και η διευκόλυνση της παραγωγικότητας απαιτούν καινοτόμες προσεγγίσεις και τεχνικές. Και εδώ μπαίνει στο παιχνίδι το “body doubling”, μια τεχνική που έχει αναδειχθεί ως μια πολύτιμη στρατηγική για τη βελτίωση της συγκέντρωσης και της παρακίνησης. Στην τεχνική αυτή πρωταγωνιστεί ο body doubler, ένας φίλος ή συνεργάτης ο οποίος εργάζεται ταυτόχρονα είτε στο ίδιο δωμάτιο είτε εικονικά μέσω πλατφορμών βιντεοκλήσεων. Διαβάστε ακόμα: To LinkedIn δείχνει το μέλλον της εργασίας Ποιους μπορεί να ωφελήσει; Αν και αρχικά αναπτύχθηκε ως στρατηγική για άτομα με διαταραχή ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ), το body doubling αποδεικνύεται